자격증 정보18 자취생 여름 장보기 노하우! 버리지 않고 끝까지 먹는 꿀팁 여름에 자취하면서 장보는 거, 생각보다 쉽지 않죠? 🥵기껏 사온 식재료가 며칠 만에 상해버리거나, 냉장고 안에서 뭔가 썩는 냄새가 나면 정말 속상하고 돈 아깝잖아요.저도 자취 초창기엔 장보기 할 때마다 욕심껏 사다 놓고 많이 버렸어요.지금은 여름에 맞는 장보기 루틴을 정해두고 훨씬 알뜰하게 생활하고 있어요!오늘은 자취생이 여름에 꼭 알아야 할 장보기 & 보관 노하우를 소개할게요.🛒 장보기는 '3일치'만 사기여름엔 식재료 보관이 어렵기 때문에 한 번에 3일치 정도만 사는 게 좋아요.할인한다고 대용량 사놓고 못 먹는 것보다, 자주 조금씩 사는 게 훨씬 경제적이에요.특히 채소나 유제품은 작게 포장된 걸 선택하거나 2+1 대신 낱개 구매가 더 효율적입니다.🧅 상하기 쉬운 식재료 vs 오래가는 식재료 구분하.. 2025. 7. 24. 자취생 여름 스트레스 해소 루틴 – 집에서 하는 감정정리법 5가지 여름엔 무더위에 지치고, 자취방에 혼자 있다 보면 괜히 기분이 가라앉을 때 많지 않나요? 🥲저도 자취 초창기엔 여름만 되면 이유 없이 짜증나고, 무기력하고, 혼자 있는 게 더 외롭게 느껴졌어요. 그런데 몇 가지 루틴을 꾸준히 실천하다 보니 훨씬 가벼운 마음으로 여름을 보내게 되더라고요.오늘은 자취생을 위한 '여름 감정 정리 루틴'을 소개할게요.혼자여도 괜찮고, 지쳐도 다시 회복할 수 있는 방법들입니다.🧺 공간을 정리하면 마음도 정리된다답답하고 더운 날일수록 물건이 어지럽혀진 자취방은 마음까지 무겁게 만들어요. 저는 기분이 가라앉을수록 책상 위, 싱크대, 침대 주변 정리부터 시작해요. 쓰레기 하나 버리는 것만으로도 기분이 환기되거든요.특히 무드등이나 소형 조명을 켜두면 방 분위기가 따뜻해져서 감정이 한.. 2025. 7. 23. 자취생 여름 샤워 루틴 & 뽀송하게 유지하는 꿀팁 여름에는 샤워해도 샤워한 것 같지 않은 날이 많죠? 🥵샤워하자마자 다시 땀이 나고, 침구는 꿉꿉하고, 자취방 특유의 습기 냄새까지 겹치면 여름철 뽀송한 생활은 정말 어렵습니다.하지만 몇 가지 루틴만 잘 지켜도 샤워 후 쾌적함을 유지할 수 있어요!오늘은 자취생이 꼭 알아야 할 여름철 샤워 루틴과 뽀송하게 유지하는 꿀팁을 소개할게요.🕐 샤워 타이밍은 잠들기 1시간 전잠자기 직전보다는 1시간 전쯤 샤워를 마치는 게 좋아요.샤워 직후엔 체온이 올라가 있어서 바로 눕게 되면 더 더워서 잠들기 어렵거든요.체온이 서서히 식어가면서 숙면에도 도움이 됩니다.🌬️ 샤워 후엔 강제 환기 + 선풍기 돌리기샤워하고 욕실 문을 열어두면 습한 공기가 자취방으로 퍼져요.샤워 직후에는 창문 열고 선풍기를 밖으로 돌려 습한 공기를.. 2025. 7. 22. 열대야 극복하는 가성비 숙면템 BEST 5 (자취생 실제 사용 후기) 요즘 밤마다 더워서 잠 설친 분들 많으시죠? 🌡️🥵 너무 습해요.특히 좁은 자취방에 살면 숙면을 취하는 게 정말 쉽지 않은 일인데요.자취생으로써 정말 많은 아이템을 써봤지만, 결국 가성비 좋은 숙면 아이템 몇 가지만 잘 선택하면 열대야에도 충분히 쾌적하게 잘 수 있다는 걸 깨달았어요.오늘은 제가 실제로 써보고 만족한 자취생 필수 가성비 숙면 아이템 BEST 5 소개할게요!🥶 냉감 매트리스 토퍼쿨패드도 좋지만, 좀 더 두툼하고 푹신한 냉감 매트리스 토퍼를 사용하면 잠드는 순간 몸 전체가 시원하게 감싸져 숙면에 정말 큰 도움이 돼요.저는 기존 매트리스 위에 토퍼 하나만 올렸는데도 침대 자체가 업그레이드된 느낌이라 강력 추천합니다!🍃 냉감 홑이불두꺼운 이불 대신 냉감 소재의 홑이불을 사용하면 피부에 달.. 2025. 7. 21. 자취생 여름 꿀잠 루틴! 열대야에도 숙면하는 방법 총정리 요즘 밤마다 더워서 잠 설친 분들 많으시죠? 😵💫특히 통풍 안 되는 자취방, 창문 하나 없는 원룸이라면 여름철 꿀잠은 정말 어려운 숙제예요.저도 작년까지만 해도 밤마다 뒤척이고, 새벽에 덥다고 깨고, 자고 나도 피곤하고… 매일 아침이 고역이었는데요.자취 5년 차인 지금은 여름에도 숙면 루틴만 잘 챙기면 진짜 꿀잠 잘 수 있다는 걸 깨달았어요.오늘은 제가 실제로 해보고 효과 본 여름철 자취생 꿀잠 루틴을 공유해볼게요!🌬️ 수면 1시간 전, 실내 온도·습도 세팅이 핵심!에어컨은 수면 1시간 전까지만 켜고, 자기 직전엔 선풍기로 순환시켜주는 게 가장 이상적인 구조예요.자면서 에어컨 틀면 감기 걸리기 쉽고, 전기요금 폭탄 맞을 수도 있거든요.습도는 50~60% 정도로 맞추는 게 가장 숙면에 좋다고 해요.제.. 2025. 7. 20. 여름철 자취방 냄새 관리 꿀팁 5가지! 탈취·환기·제습까지 완벽 가이드 🧼🌿 요즘처럼 습하고 더운 여름, 자취방 안에서 문을 열자마자 ‘꿉꿉한 냄새’에 깜짝 놀라신 적 있으신가요?특히 1인 가구 자취생이라면 작은 공간에서 냄새가 더 잘 배고, 쉽게 빠지지 않아서 더 신경 쓰이죠.오늘은 제가 자취하면서 직접 실천하고 효과 본자취방 냄새 제거 꿀팁 5가지를 정리해봤어요.무더운 여름철, 산뜻하고 쾌적한 자취방 만들기! 함께 해볼까요? 😊환기는 하루 2번, 아침과 저녁 습관화하세요냄새 제거의 기본은 ‘공기 순환’이에요.특히 여름철에는 실내 습도와 음식 냄새, 세균까지 복합적으로 쌓이기 때문에 아침, 저녁 2회 이상 창문 열기는 필수!✔️ 샤워 후, 요리 후엔 10분이라도 꼭 창문 열기✔️ 선풍기나 공기청정기를 함께 돌리면 효과 2배✔️ 외출 전/후 5분만 환기해도 실내 공기 완전 리셋.. 2025. 7. 19. 이전 1 2 3 다음
